Erschöpfung?

nicht mehr erschöpft!

Mit Körperintelligenz zu einem neuen Lebensgefühl

6-wöchiges Coachingprogramm – individuell oder in der Gruppe

Helfendes Gespräch für 0 EUR

Wie alles begann ...

Als ich damals aufgrund einer Virusinfektion das chronische Erschöpfungssyndrom entwickelte,

lastete zu diesem Zeitpunkt neben meiner Arbeit mit KörperSinn eine große Verantwortung als Projektmanagerin auf meinen Schultern.


Trotz meines schlechten Gesundheitszustandes hielt ich pflichtbewusst durch, um Deadlines einzuhalten, und ignorierte die Hilferufe meines Körpers.


Dies erwies sich als schwerwiegender Fehler, denn eines Tages konnte ich nicht mehr aufstehen und verbrachte daraufhin monatelang regungslos auf der Couch.


Täglich bemühte ich mich, zu verstehen, was mit meinem Körper los war. Es fühlte sich an, als ob aus jeder Zelle meine Lebenskraft entwich und ich im Treibsand der Erschöpfung gefangen war. Meine Gliedmaßen waren bleischwer, begleitet von starker Übelkeit, Konzentrationsproblemen und Schlafstörungen.


Mir fehlte schlichtweg die Kraft, um selbst die einfachsten Hausarbeiten zu erledigen, zu arbeiten, mich selbst zu versorgen oder an sozialen Aktivitäten teilzunehmen. Ich fühlte mich von der Welt abgeschnitten und oft allein, denn die einfachsten Freuden des Lebens schienen unerreichbar.


Ich suchte nach Hilfe, doch die Ärzte gaben mir nur eine entmutigende Antwort: "Es gibt keine Therapie und keine Heilung!" Diese Nachricht war äußerst beängstigend, und ich machte mir Sorgen um meine Selbstständigkeit und meine Zukunft.


Ich fühlte mich allein gelassen, da kaum jemand nachvollziehen konnte, wie es ist, wenn die Akkus des Körpers schnell aufgebraucht sind und sich nicht wieder aufladen lassen.

Also, wie habe ich es geschafft wieder die Frau zu sein, die in ihrer Kraft ruht, ihrer Berufung folgt und ein lebendiges Leben führt?

Die Wahrheit

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die du auf deinem Weg der Heilung ausprobieren kannst.

Vielleicht geht es dir ähnlich wie mir damals und …


  • Du hast zahlreiche Therapien ausprobiert, die anfängliche Verbesserungen brachten, nur um dann wieder enttäuscht zu werden und von vorne anzufangen.
  • Du hast tausende von Euros in Nahrungsergänzungsmittel investiert, in der Hoffnung, die eine Pille zu finden, die alles wieder richtet. Doch abgesehen von den hohen Kosten hast du sonst keinen deutlichen Unterschied gespürt.
  • Du hast Zuflucht in Selbsthilfegruppen gesucht, nur um festzustellen, dass es dir danach nur noch schlechter ging, da jeder nur über seine Symptome sprach und nicht über einen transformierenden Umgang mit der Krankheit.
  • Du bist oft auf Unverständnis gestoßen, da niemand nachempfinden kann, wie es ist, tiefe Erschöpfung zu erleben. Häufig begegnen einem dann gut gemeinte Ratschläge wie 'Du musst einfach mehr Sport treiben' oder 'Versuche positiv zu denken und dein Mindset zu ändern, dann wird schon alles wieder gut'.

Als Expertin sage ich ...

Nachdem ich einen langen Weg von der gefallenen Kriegerin zur kraftvollen Königin zurückgelegt habe, ermutige ich dich, deinen eigenen Weg zu finden.

Ich glaube, dass schnelle Lösungen, nicht ganzheitliche Ansätze und entkörperte Vorschläge oft nicht funktionieren, weil…


  • Das Gehirn und das Nervensystem als die wichtigsten Steuerinstanzen vernachlässigt werden. Sie kontrollieren alles, was wir fühlen und tun, und beeinflussen maßgeblich, ob unserem Körper Energie zur Verfügung gestellt wird, oder nicht.
  • Das Verständnis für die transformative Kraft der Körper-Geist-Verbindung (Embodiment) fehlt, obwohl hierüber körperliches und mentales Wohlbefinden initiiert werden kann.
  • Die Verbindung zur eigenen Körperintelligenz und -weisheit nicht hergestellt wird, obwohl unser Körper die Antworten auf unsere Gesundheitsfragen in sich trägt. 


Also, was ist nun der Schlüssel zu einem lebendigen und kraftvollen Leben?

Ich habe es geschafft, mich neu zu gebären und ein lebendiges, schmerzfreies, kraftvolles Leben zu führen, indem ich eine tiefe Verbindung zu meiner Körperintelligenz hergestellt habe.


Ich kann dir genau zeigen, wie du die kraftvollen Ressourcen deines Körpers und Nervensystems entschlüsselst, um sie als Kompass für deinen eigenen Weg zu nutzen.


Bist du bereit?


  • die Schwere der Erschöpfung hinter dir zu lassen und wieder deinem Körper und dem Leben zu Vertrauen – anstatt im Sumpf der Energielosigkeit und Verzweiflung zu versinken?
  • deine Suche nach einer Lösung im Außen zu beenden und aufzuhören, dir die Schuld zu geben, dass du es nicht schaffst, wieder gesund zu werden?
  • deinen ganz individuellen Weg zu finden, endlich wieder in deiner Energie zu ruhen und Lebensfreude zu empfinden?


...und das alles, OHNE den überwältigenden Stress, die ersten Schritte allein zu gehen?

Verbinde dich bei Erschöpfung, Burnout und Long Covid mit deiner ureigenen Körperintelligenz und finde einen neuen Weg in ein kraftvolles und lebendiges Leben.

NICHT MEHR ERSCHÖPFT!

Beginne deine Heldenreise mit meiner Begleitung!

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Hier ist, was dich in ‘NICHT MEHR ERSCHÖPFT: MIT KÖRPERINTELLIGENZ ZU EINEM NEUEN LEBENSGEFÜHL’ erwartet

(Hinweis: Es ist alles, was du brauchst, um deine eigene Körperintelligenz zu erwecken und deinen individuellen Heilweg zu entdecken!) …

  • ELEMENT EINS: DIE KRAFT DES NERVENSYSTEM

    Ich werde dich durch die Neukalibrierung deines Nervensystems führen und dir genau zeigen, wie es funktioniert und was es braucht, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. 


    Zusätzlich stelle ich dir wertvolle Meditationsübungen zur Verfügung, die dir helfen, täglich neue Kraftquellen in Körper und Geist freizusetzen. Diese Meditationen können dir ermöglichen, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren, blockierte Energien wieder in Fluss zu bringen und souverän mit Emotionen umzugehen.


    Außerdem vermittle ich dir Grundlagen aus der Neuroathletik, die dir zeigen, wie du dein Nervensystem intelligent beruhigen kannst. Dadurch reagierst du gelassener auf äußere Reize, anstatt in den Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmodus zu verfallen, was dir wertvolle Energie rauben würde.


    Du wirst auch die Kunst des bewussten Atmens erlernen, um dich mit ungeahnten Kraftressourcen zu verbinden.


    Wir werden verschiedene Themen behandeln, von der Test-und-Re-Test-Strategie, die dir hilft, die passenden Übungen für dein Nervensystem zu finden, bis hin zu den Wirkprinzipien des Nervensystems, um ein tieferes Verständnis zu erlangen.


    Darüber hinaus teile ich meine persönlichen Erfahrungen und wie ich dieses Wissen genutzt habe, um wieder arbeiten zu können, meinen Haushalt zu managen, Sport zu treiben und die Freuden des Lebens zu genießen.


    Gemeinsam entwickeln wir tägliche Routinen, die Energie aufbauen und festgefahrene Energien in Körper und Geist bestmöglich lösen.

  • ELEMENT ZWEI: DIE KRAFT DER GEDANKEN

    Ich werde dich durch das Labyrinth deiner Gedanken führen und dir genau zeigen, wie du dich von kreisenden Symptomgedanken befreist und dir erklären, wie dein Geist funktioniert. Ich bringe dir zum einen ganz konkrete Gedanken-Techniken bei, mit Hilfe derer du festgefahrene Gedanken- und Gefühlsmuster verändern kannst. 


    Gleichzeitig mache ich dir erfahrbar, WIE dein Denken dein Fühlen beeinflusst und WIE du die gebundene Kraft in schwierigen Emotionen freisetzt. 


    Das ist viel wichtiger als jede Technik, denn wenn du die Wirkprinzipien des Geistes und deines Bewusstseins auf einer tieferen Ebene verstanden hast, ist es egal, welcher Gedanke kommt oder welche Situation dir im Außen begegnet. 


    Du wirst in der Lage sein, souverän und flexibel zu reagieren und lernen dich nicht von der Lebensenergie abzuscheiden.

  • ELEMENT DREI: DIE KRAFT DER KÖRPERINTELLIGENZ

    Ich werde dir den Zugang zu deiner Körperintelligenz zeigen und dir genau beibringen, wie du dich wieder mit deinem Körper anfreundest, ihn besser spüren kannst und Vertrauen in ihn entwickelst. 


    Ich werde dir zeigen, wie du in deiner Bewegung neue Kraftquellen findest und dir die Wirkprinzipien des Nervensystems durch deinen Körper erfahrbar mache, sodass du die in ihnen lebende Kraft in deinen Alltag einfließen lassen kannst. 


    Du wirst die besonderen Qualitäten kennenlernen, die du brauchst, um dich wieder sicher und lebendig in deinem Körper zu fühlen, und lernst, deine Körperintelligenz als Kompass für deinen weiteren Weg zu nutzen. 


    Ich mache dir erfahrbar, wie du in deinem Skelett und in der Schwerkraft Sicherheit, Stabilität und Energie entdeckst und dem Geheimnis deiner Körperintelligenz näher kommst. 


    Ich werde dir zeigen, wie ich es geschafft habe, mich wieder in meinem Körper wohl zu fühlen und erfahren habe, dass er wieder an den Freuden des Lebens teilhaben kann, wie tanzen, spazieren, einkaufen und kreativ sein. 

(Hinweis: Ich führe die Anleitungen der Übungen & Inhalte nach bestem Wissen und Gewissen durch und werde dir Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen beibringen, die Erschöpfung lindern können – ein Behandlungserfolg kann jedoch nicht garantiert werden.)

Die Quintessenz

Nachdem du die ersten beiden Wochen absolviert hast, wirst du bereits in der Lage sein, auf auftretende Symptome, belastende Gedanken und Gefühle sowie herausfordernde Situationen souverän zu reagieren.

Du wirst damit beginnen, spezielle Übungen aus der angewandten Neurologie in deinen täglichen Ablauf zu integrieren und bewusst dein Nervensystem zu entspannen, damit dein Gehirn lernt, dass Symptome und körperliche Empfindungen nichts sind, wovor man sich fürchten muss.


Wenn du dann innerhalb der restlichen Wochen die weiteren Elemente in dein Leben integrierst, wird die Verbindung zu deinem Körpergefühl immer stärker und deine Körperintelligenz erwacht.


Diese Verbindung wird dann dein persönlicher Kompass für ein neues Lebensgefühl!


Beginne jetzt deinen Kompass neu auszurichten und starte deine 6-wöchige Heldenreise!

MEINE PROGRAMME IM ÜBERBLICK

Hier ist, was das Programm „NICHT MEHR ERSCHÖPFT“ dir ermöglicht:

#1 Dein Nervensystem neu zu kalibrieren und dich in Belastungssituationen selbst zu regulieren.

#2 Die unglaubliche Kraft, die in deinen Gedanken und Gefühlen schlummert, zu befreien.

#3 Den Zugang zu deiner ureigenen Körperintelligenz zu finden und dich von deinem Körper sanft führen zu lassen.

Keine Sorge ...

Was ist, wenn ich keinen Zugang zu meiner Körperweisheit bekomme – wird mir das Programm trotzdem helfen?

Gute Nachrichten! Ich war an derselben Stelle – wo ich das Vertrauen und die Sicherheit in meinen Körper komplett verloren hatte!


Deshalb habe ich „NICHT MEHR ERSCHÖPFT: Mit Körperintelligenz zu einem neuen Lebensgefühl!“ entwickelt.


Dieses Programm ist darauf ausgerichtet, dir nicht nur dabei zu helfen, den Zugang zu deiner Körperintelligenz zu erleichtern, sondern auch die Verbindung nachhaltig zu pflegen.


Es vermittelt dir ein tiefes Verständnis für die Wirkprinzipien des Nervensystems und die natürlichen Gestzmäßigkeiten des Körpers. Es schult deine Fähigkeit, dir selbst zu helfen, damit du mutig und souverän deine Heldenreise fortsetzen kannst.


Und das alles nicht nur theoretisch, sondern auf ganz praktische und leichte Weise!

Testimonials

Ich kann mich bei Carina immer entspannen und bin dadurch in der Lage mich selbst besser wahrzunehmen. Es passieren oft überraschende Dinge, ich bin häufig erstaunt wie leicht mir bestimmte Bewegungen plötzlich fallen. Meistens bin ich nach dem Coaching energiegeladen. An Tagen, an denen ich nach dem Coaching ruhebedürftig bin, empfinde ich eine innere Zufriedenheit und kann die Ruhephase gut annehmen und genießen.

  • Lese hier das ganze Interview

    Was war deine Ausgangssituation bevor das KörperSinn-Coaching begonnen hast? Was waren deine Fragen und deine Herausforderungen? 


    Ich war nach einer Krebserkrankung stark erschöpft und hatte starke Schmerzen am ganzen Körper. Mein Körper war steif und ich konnte nicht gut schlafen. Ich war verzweifelt und skeptisch ob sich meine Situationen jemals wieder verbessern würde. Ich war mir unsicher ob ich mich mit dem Coaching übernehmen würde, ob eine Stunde für mich schon zuviel Anstrengung wäre. Zum Glück hat sich das Gegenteil gezeigt: Carina gibt mir bei unseren Terminen immer soviel Erholung und Zeit wie ich brauche.


    Was waren deine Hoffnungen und Erwartungen hinsichtlich des Coachings?


    Ich hoffte mehr Energie zu bekommen um in meinem Leben wieder mehr Handlungsspielräume zu haben.


    Warum hast du dich für das KörperSinn-Coaching mit Anna Carina entschieden?


    Carina hatte mich schon im Embodiment-Training mit ihrer ruhigen Art und ihrem verantwortungsvollem Umgang mit der Teilnehmergruppe beeindruckt. Da sie selbst Erfahrungen mit ihrer eigenen Erschöpfung hatte und viele Methoden und Wege dadurch kennenlernte um wieder zu Kräften zu kommen ist sie für mich die richtige Ratgeberin. Carina kennt ganz genau die Nöte und Leiden eines Erschöpfungszustandes. Dadurch kann sie mir einfühlsam und kompetent immer an genau dem Punkt weiterhelfen an dem ich stehe.


    Welche Ergebnisse hast du bereits im Rahmen des Coachings sowohl persönlich order auch beruflich erzielt? 

    • Ich kann an den meisten Tagen wieder gut und erholsam schlafen.
    • Ich kenne jetzt Neuroathletikübungen mit denen ich immer wieder im Laufe des Tages zu mehr Energie komme.
    • Ich habe mehr Zuversicht und gleichzeitig eine neue Gelassenheit entdeckt, ich kann dadurch mein Leben besser annehmen.

    Was war die größte Veränderung, die du bis jetzt erfahren hast?


    Die größte Veränderung fand bei mir auf seelischer Ebene statt: Ich kann mich annehmen als „unperfekten“ Mensch, erkenne was ich anderen wert bin und weiß vieles im Leben besser zu schätzen.


    Beschreibe gerne in ein paar kurzen Sätze, was sich durch das Coaching bei dir auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene verändert hat.


    Insgesamt ist mein Energielevel angestiegen. Meine Konzentration ist besser, ich fühle mich wohler und immer öfter wie „die alte“. Ich bin beweglicher geworden und kann meinen Körper besser wahrnehmen. Es gelingt mir immer öfter am Tag mich selbst zu fühlen, bewusst zu sein.


    Was ist für dich das Besondere an dem Coaching?


    Carinas Humor :-)


    Was möchtest du Menschen sagen, die vielleicht noch zögern oder noch am überlegen sind, ob sie das Coaching machen sollen? 


    Führe mit Carina ein Klarheitsgespräch. Dann schlafe eine Nacht darüber und schau welches Gefühl du am nächsten Tag hast (das hat mir meine Oma immer geraten).

Eva

Liebe Carina, ich freue mich auf jeden Termin bei dir. Durch deine feinfühlige Art, deinen Respekt und deinen tollen Humor macht jede Sitzung einfach Freude. Das gemeinsame Erforschen und Kennenlernen meines Körpers führt bei mir zu mehr Entspannung und zu mehr Bewusstsein. Alte Erinnerungen lösen sich und es ist mehr Platz für das Hier und Jetzt. Ich kann dadurch meinen Körper besser einschätzen und bin überrascht, was er leisten kann. Meine Schmerzen und meine Erschöpfung haben sich dadurch reduziert. Ich habe meine Lebensfreude wieder entdeckt und bin insgesamt positiver gestimmt. Es ist für mich immer wieder eine Überraschung, welche positiven Veränderungen in den verschiedensten Lebensbereichen mit meinen körperlichen Veränderungen einhergehen. Ich bin gespannt auf die nächsten Schritte - und freue mich dass du mich dabei begleitest.

Anonym

Carina hat mir in meiner Erschöpfung Halt, Orientierung und Hoffnung gegeben. Durch ihre warmherzige Art fühlte ich mich von Anfang an gesehen und verstanden. Carina half mir durch unterschiedliche Interventionen das Wesentliche für meine Heilung zu erkennen und sie ebnete den Weg zurück zur meiner Kraft. Ich bin ihr sehr dankbar und ich kann Carinas Coaching voller Begeisterung und Überzeugung weiterempfehlen.

Anonym

Seit Mitte 2022 begleite ich Frau Heimer auf Ihrem Weg raus aus dem chronischen Erschöpfungssyndrom (ME/CFS & Post Covid) und habe miterleben dürfen, wie sie sich mit all ihren auf diesem Weg entwickelten Kompetenzen regelrecht wieder zurück ins Leben gearbeitet hat. Dass sie nun all ihr Wissen auch anderen Betroffenen zur Verfügung stellt und ihnen dabei hilft, ebenfalls wieder ihr Leben mit Leichtigkeit und in ihrer Kraft stehend neu gestalten zu können, ist zum einen, aufbauend auf ihrem bisherigen beruflichen Weg, eine logische Konsequenz und zum anderen ein Geschenk an alle, die sie sich als Unterstützung an ihre Seite holen.“

Frank Meier, Heilpraktiker

Meine Worte an Dich ...

Wenn du bis hierhin gelesen hast, träumst du wahrscheinlich davon, wieder einen energiegeladenen Körper zu haben, belastbar zu sein und die schönen Momente des Lebens genießen zu können.

Vielleicht möchtest du endlich wieder arbeiten können, deinen Alltag mit Leichtigkeit meistern, dich mit Freunden treffen, auf Reisen gehen oder einfach nur im Restaurant um die Ecke sitzen können.


Und ich möchte, dass du weißt...


Ich habe „NICHT MEHR ERSCHÖPFT: MIT KÖRPERINTELLIGENZ ZU EINEM NEUEN LEBENSGEFÜHL“ für dich entwickelt.


Dieses Programm ist ...


  • für all diejenigen, die sich ständig erschöpft fühlen, mit diffusen Symptomen kämpfen und sich schnell überfordert fühlen.
  • Es richtet sich an jene, die bereits Monate oder Jahre damit verbracht haben, Tausende von Euros für Therapien und Nahrungsergänzungsmittel auszugeben und unzählige Stunden mit Büchern, Podcasts und Ratgebern verbracht haben, in der Hoffnung, endlich wieder gesund zu werden.
  • Es ist für alle, die bereit sind, an die Heilkraft ihres eigenen Körpers zu glauben und eine Verbindung zu ihrer inneren Körperweisheit aufzubauen, um überraschende Erkenntnisse und zielführende körperliche Reaktionen zu erleben.


In den letzten drei Jahren habe ich mein Nervensystem neu programmiert, um nicht mehr in den Gefahrenmodus zu schalten, wenn ich Treppen steige oder spazieren gehe, und um Energie für meine Leistungsfähigkeit bereitzustellen.


Ich habe gesunde Routinen entwickelt, die ich täglich praktiziere, um einen guten Nährboden für die Selbstheilungskräfte meines Körpers zu schaffen. Ich habe ungesunde Denk- und Verhaltensmuster identifiziert, die mir Kraft und Energie rauben, und ehrlich meine Persönlichkeitsanteile betrachtet, die dazu beigetragen haben, dass ich im Sumpf der Erschöpfung gelandet bin. Und noch viel wichtiger, ich fühle mich wieder sicher in meinem Körper und vertraue auf ihn.


Meine Körperweisheit hat wieder eine Stimme bekommen und lotst mich durch das Leben. Das größte Geschenk, das ich erfahren durfte, ist, dass ich mittlerweile viel besser weiß, wer ich wirklich bin.


Ich habe gelernt, Emotionen zu reiten, tiefe Verhaltensmuster, oft noch aus der Kindheit, zu verwandeln und eine innere Stärke entwickelt, die ich mir nicht im Außen suchen muss, sondern in mir selbst erlebe.


Das normale Leben ist so kostbar und wie schön ist es, wenn du niemand anderes mehr sein möchtest als der, der du bist und schon immer warst.


All meine Forschungen, Erfahrungen, Erkenntnisse und Expertise als Betroffene und als KörperSinn-Coach fließen in mein Programm ein, das es dir ermöglicht, in nur acht Wochen die wichtigsten Grundlagen zu erlernen, um deinen Heilweg selbstständig weiterzugehen.


Du musst dir keine stundenlangen Onlinekurse ansehen, dich durch theoretische Bücher und praxisferne Ratgeber quälen oder die unterschiedlichsten Therapien ausprobieren.


Du musst nicht allein in deinem Zimmer verzweifelt im Bett liegen und dir Sorgen um die Zukunft machen.


Und vor allem, du musst dich mir nicht erklären, denn ich kann zutiefst verstehen, wie es dir geht und wie du dich fühlst!


Mit meiner Begleitung kannst du die einzelnen Elemente lernen und beginnen, sie nach und nach in deinen Alltag zu integrieren, um selbst zu erfahren, wie deine Körperintelligenz dich führt und neue Kraftquellen in Körper und Geist eröffnet.


Das bedeutet: Du bist nur noch einen Klick von deinem helfenden Gespräch mit mir entfernt, in dem wir gemeinsam herausfinden können, ob wir zueinander passen, um die ersten Schritte in ein kraftvolles und lebendiges Leben zu gehen.


Ich kann es kaum erwarten, meinen Posteingang zu öffnen und eine E-Mail von dir zu sehen – in ein paar Monaten, in denen du deine Körperweisheit feierst!


Ich lade dich herzlich ein, auf eine wertvolle Reise zu dir selbst,


Anna Carina

Häufig gestellte Fragen

  • Für wen ist das Programm geeignet?

    Das Programm eignet sich für alle Menschen, die unter Erschöpfung, Burnout, Chronischem Fatigue-Syndrom (ME/CFS), Long/Post-COVID, Post-Vakzinierung, Fibromyalgie, Schmerzsyndrom, Angst/Panik leiden.

  • Wird mich dieser Kurs durch den gesamten Prozess der Heilung führen?

    Ich begleite dich durch die ersten Schritte und zeige dir die Möglichkeiten, die du nutzen kannst, um einen fruchtbaren Boden für deine Heilungsreise zu schaffen.


    Die Anleitungen zu den Übungen und Inhalten führe ich nach bestem Wissen und Gewissen durch. Ich werde dir Übungen beibringen, die zur Linderung von Erschöpfung beitragen können, jedoch kann kein Behandlungserfolg garantiert werden.


    Der menschliche Körper und das Leben selbst sind äußerst komplex, daher ist jeder Lebensweg mit einzigartigen Lernaufgaben verbunden.


    Aufgrund der rechtlichen Anforderungen stelle ich an dieser Stelle den rechtlichen Disclaimer ein:


    "Ich verfüge über eine Expertise von ca. 15 Jahren im Bereich Körperarbeit & Coaching und stelle dir nach bestem Wissen und Gewissen meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrung zur Verfügung.

     

    Bitte beachte jedoch, dass Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt ersetzen. 


    Die zur Verfügung gestellten Inhalte sollten niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwandt werden. 


    Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe und zur Motivation die Wirksamkeit von Embodiment am eigenen Körper zu erfahren.


    Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinn findet nicht statt. Des Weiteren wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Durchführung der Inhalte keine Heil- oder Erfolgszusagen gemacht werden. 


    Wenn der Eindruck entsteht, dass eine bestimmte Leistung oder Übung zur Behandlung von Erkrankungen oder Leiden geeignet ist, so handelt es sich nicht um ein Heilversprechen, sondern um die persönliche Meinung von Anna Carina Heimer. 


    Die Wirkungen werden von ihr vermutet, sind aber nicht klinisch gesichert. 


    Bitte achte auf geeignete Übungsbedingungen. Mache die Übung nur, wenn du über ausreichend Platz verfügst und einen rutschfesten Untergrund hast. 


    Die Inhalte der Programme, der Videos, Audios und der Begleittexte sind nur zum persönlichen Gebrauch gedacht. 


    Die Vervielfältigung, auch auszugsweise, oder eine gewerbliche Verwendung ist nur nach schriftlicher Zustimmung von Anna Carina Heimer erlaubt.


  • Wird das Programm mir genau zeigen, wie ich Zugang zu meiner Körperintelligenz finde und wie ich mit meiner Krankheit neu umgehe?

    Absolut! Du erhältst detaillierte Anleitungen und Techniken, um deine Körperintelligenz nachhaltig zu entwickeln und einen leichteren und ressourcenorientierten Umgang mit deiner Situation zu finden.

  • Wie sieht der Zeitplan für die 6 Wochen des Programms aus?

    1:1 Coaching über 6 Wochen: In der Regel treffen wir uns einmal pro Woche für etwa 75 Minuten. Solltest du noch nicht in der Lage sein, so lange dabei zu sein, finden wir eine individuelle Lösung und teilen die Sitzungen gegebenenfalls auf.


    Während jeder einzelnen Coachingsitzung erhältst du wertvolle Erklärungen, neue Inspirationen und Übungen, die du bis zur nächsten Sitzung in deinen Tagesablauf integrieren kannst.


    Darüber hinaus stehe ich dir jederzeit für Fragen zur Verfügung, gerne auch über WhatsApp oder Telegram.


    Gruppencoaching über 6 Wochen: s. detaillierten Infos zur ersten Pilotgruppe, die ab November 2024 beginnt im Interessentenbogen klicke hier

  • Wieviel Zeit muss ich täglich für das Programm aufwenden?

    Innerhalb meines Programms wirst du lernen, eine neue Art des Lebens zu praktizieren. Dabei geht es nicht darum, einfach nur Übungen abzuleisten, sondern vielmehr darum, eine neue Haltung dir selbst und deinem Leben gegenüber zu entwickeln. 


    Die Übungen, die ich dir zeige, sollen keine Pflicht darstellen, sondern dich genussvoll auf deinem Weg begleiten. Sie helfen dir, die Wellen der Heilung zu reiten, dich an die Lebensfreude zu erinnern und dir ermöglichen, in jeder Situation, in der du dich befindest, präsenter zu sein.


    Gewohnheiten, die wir vielleicht schon seit Jahrzehnten pflegen und die uns nicht guttun, benötigen Zeit und Geduld, um sich zu verändern. Diese sind festgefahrene neuronale Strukturen in unserem Gehirn, die durch das Programm wachgerüttelt und neu verlegt werden.


    Damit dieser Wandel geschehen kann, braucht es eine regelmäßige tägliche Praxis, eine Art Selbstdiziplin, die du entwickeln darfst und die ich mit Selbstliebe gleichsetzen würde. Diese Praxis ist deine Chance auf ein neues Leben!


    Gemeinsam werden wir Schritt für Schritt herausfinden, was sich für dich stimmig und machbar anfühlt, damit du eine neue Art des Lebens entwickeln kannst. Diese neue Lebensweise soll deine Heldenreise unterstützen und deiner Heilung dienlich sein. 


    Lass uns gemeinsam diesen Weg beschreiten und dein volles Potenzial entfalten.

  • Welche Themen und Techniken werden im Programm behandelt, um mit Erschöpfung, Burnout und Long COVID umzugehen?

    • Ganzheitliche Begleitung durch integrales Coaching.
    • Techniken zur Neuprogrammierung des Gehirns und Verbesserung der mentalen Flexibilität.
    • Neuroathletik-Strategien zur Regulierung des Nervensystems und Stressreduzierung (1:1-Coachings im Gruppencoaching optional buchbar).
    • Förderung von Resilienz und Ausgeglichenheit durch Verständnis des Nervensystems und Denkmuster.
    • Entspannung und inneres Gleichgewicht durch Atmung, Meditation und Körperwahrnehmung.
    • Übungen nach der KörperSinn-Methode zur Stärkung des Körperbewusstseins und der Nervensystemregulation.

  • Welche Art von Unterstützung und Betreuung wird während des Programms geboten?

    1:1 Coaching über 6 Wochen: Während des Programms biete ich dir umfassende Unterstützung und Betreuung, um dich auf deiner Heilungsreise optimal zu begleiten. Wir treffen uns wöchentlich zu einer persönlichen Coachingsitzung, in der wir intensiv an deinen Zielen und Herausforderungen arbeiten. Du bekommst wertvolle Praktiken an die Hand, die deine Selbstwirksamkeit fördern. 


    Zwischen unseren Sitzungen stehe ich dir jederzeit über einen Messenger-Dienst zur Verfügung. Du kannst mir dort deine Fragen senden, und ich werde dir zeitnah antworten, um dir kontinuierlich zur Seite zu stehen.


    Mein Ziel ist es, dir eine enge und persönliche Betreuung zu bieten, damit du dich jederzeit unterstützt und begleitet fühlst. Gemeinsam werden wir deine Fortschritte feiern und dich auf deinem Weg zu mehr Lebensfreude und Lebendigkeit begleiten.


    Gruppencoaching über 6 Wochen: s. detaillierten Infos zur ersten Pilotgruppe, die ab November 2024 beginnt im Interessentenbogen klicke hier

  • Wie sieht die Unterstützung nach Abschluss des Programms aus?

    Mit dem, was du in meinem 6-wöchigen Programm lernst, erhältst du wertvolles Rüstzeug, um deine Gesundungsreise eigenständig fortzusetzen. Du kannst deine neuen gesunden Routinen zunächst alleine weiter praktizieren und beobachten, wie sich dadurch Veränderungen bei dir einstellen. Ich bin überzeugt, dass du durch mein Programm einen soliden Grundstein gelegt hast, der dir das notwendige Selbstvertrauen schenkt und dich ermächtigt fühlen lässt.


    Falls du dennoch weiterhin Begleitung wünschst, stehe ich gerne zur Verfügung. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wertvoll es ist, einen Coach an seiner Seite zu haben, der dich über einen längeren Zeitraum begleitet. Als jemand, der selbst ähnliches erlebt hat, verstehe ich deine Situation zutiefst und bin für dich da, um zuzuhören, die Wellen der Heilung mit dir zu durchsurfen und dir dabei zu helfen, eine neue Perspektive einzunehmen. Mein Ziel ist es, dass du die Hoffnung nicht verlierst und mutig deinen Weg weitergehst.

  • Gibt es Voraussetzungen oder spezifische Anforderungen, um am Programm teilzunehmen?

    Bevor du an meinen Programmen teilnimmst, lade ich dich zu einem kostenfreien Gespräch mit mir ein(klick). Dabei möchte ich dich besser kennenlernen und mehr über deine aktuelle Situation erfahren. 


    Idealerweise solltest du körperlich und geistig in der Lage sein, an den Coachingssitzungen teilzunehmen, die etwa 60 bis 90 Minuten dauern. 


    Solltest du momentan dazu noch nicht in der Lage sein, werden wir im Klarheitsgespräch gemeinsam eine individuelle Lösung finden, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.


    Gruppencoaching über 6 Wochen: s. detaillierten Infos zur ersten Pilotgruppe, die ab November 2024 beginnt im Interessentenbogen klicke hier

  • Ich habe eine letzte Frage, wie kann ich dich erreichen?

    Ich lade dich herzlich zu einem kostenfreien helfenden Gespräch ein:


    Klicke auf diesen Link und buche dir einen Termin mit mir!
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