Schmerzen?

Beweglichkeit erleben

Verbinde dich bei Bewegungsschmerzen mit deiner Körperweisheit und finde einen neuen Weg in ein lebendiges Leben.

Helfendes Gespräch für 0 EUR

Beeinflussen Bewegungs-schmerzen deinen Alltag und Beruf? Fühlst du dich unbeweglich, steif und angespannt?



Bereitet es dir Schwierigkeiten dich mühelos zu bewegen, sei es beim Gehen, Stehen oder Laufen?



Hast du Angst vor bestimmten Bewegungen & hast schon vieles ausprobiert?



Was sind deine Herausforderungen?

Kennst du die Situation, wenn dein Leben durch Schmerzen an Farbe verliert?

Dein Alltag wird immer grauer und grauer, denn egal, ob es sich ums Putzen, Kochen, oder Einkaufen handelt, alles fühlt sich anstrengend und frustrierend an. Du hast Angst dich zu bücken, dir die Schuhe anzuziehen, schwer zu tragen oder dich schnell zu bewegen.


Deine Einschränkungen gehen nicht spurlos an dir vorbei! Du lachst immer weniger und deine Freunde bekommen dich immer seltener zu sehen, denn der Satz: „Ich hab Rücken, ich kann nicht!“ kommt dir immer öfters über die Lippen.


Du sehnst dich danach wieder deinen Lieblingssport zu machen oder auf Reisen zu gehen. Doch aktuell ist all dies nicht möglich und du fühlst dich abhängig und bist verzweifelt.


Deine Schmerzen strahlen sich auch auf deinen Beruf aus. So fallen dir langes Sitzen oder Stehen schwer und es fehlt dir die Kraft dich zu konzentrieren. Mit Stress und Leistungsdruck kannst du nicht mehr entspannt umgehen und du fühlst dich überfordert. Deine Kreativität hat sich längst verabschiedet und du machst dir Sorgen um deine Zukunft.


Oft findest du dich bei Ärzten wieder, gehst zur Krankengymnastik oder kaufst dir teure Hilfsmittel, in der Hoffnung, dass sich dein Leid lindert.

Was du jetzt vor allem brauchst?

Der nächste Schritt auf deiner Schmerz-Mission ist die Suche nach einer erfahrenen Mentorin, bei der du folgendes lernst:

...dich bald wieder möglichst schmerzfrei zu bewegen.

...mit deinen Schmerzen neu umzugehen.

...deine Bewegungen und Körperhaltung grundlegend zu verbessern.

...ein neues Körper- und Beweglichkeitsgefühl.

...Vertrauen & Sicherheit im eigenen Körper zu erfahren.

...Bewegungsfreude zu erleben.

Was ist das Besondere?

Mit Hilfe der KörperSinn-Methode ist es möglich, Bewegungen und Körperhaltungen grundlegend zu verbessern, was zu einer deutlichen Schmerzlinderung beitragen kann. So kannst du quasi deine „Schmerzen verlernen“.

KörperSinn & Embodiment

Du lernst die 5 wesentlichen Schritte kennen dich leicht & freudvoll zu bewegen. Erfahre die transformative Kraft von Embodiment und die Ressource intelligenter Bewegung. 

Gehirn-Retraining

Du lernst 

Neuroplastizitätstechniken, um dein Gehirn neu auszurichten und Schmerzmuster quasi zu verlernen.

Neurozentrierte Praktiken

Du lernst dich selbst zu regulieren, dir Sicherheit zu geben und mit herausfordernden Situationen verkörpert umzugehen.

Mentoring & Coaching: Integration Alltag & Beruf

Wie führst du ein gesundes Leben? Welche Routinen brauchst du hierzu? Wie kannst du dir selbst helfen, sowohl körperlich als auch mental?

Welche Unterstützung passt zu dir?

Innerhalb meiner Coaching & Mentoring Programme bringe ich dir Rüstzeug bei, um weitere Prüfungen auf deiner Schmerz-Mission zu bestehen. Ich zeige dir praktische Tools und Übungen, mit denen du lernst dich leicht & mühelos zu bewegen. 

Bewegungs- und Schmerzanalyse

1,5h Einzelcoaching

Mit einer individuellen Analyse deiner Gang- und Haltungsmuster erkunden wir verborgene Wege zu einem schmerzfreien Leben.


Durch gezielte Fragen entdeckst du deine ungesunden Bewegungsmuster, während ich dir die Verbindungen zu Schmerzen aufzeige und dich dabei unterstütze, leichte & mühelose Bewegungsabläufe zu finden.

Termin auf Anfrage

Kleingruppen

Coaching

6 Wochen

Ich unterstütze dich dabei, mit deinen Schmerzen neu umzugehen und deine Bewegungen sowie Körperhaltung grundlegend zu verbessern.


Erfahre, wie du dich wieder möglichst schmerzfrei bewegst und erlebe ein neues Körper- und Beweglichkeitsgefühl, während du in der Gemeinschaft Vertrauen und Sicherheit in deinem eigenen Körper aufbaust.

Termin auf Anfrage

1:1 Mentoring

Programm

6 Wochen

Verbinde dich auf einer tiefen Ebene mit deinem Körper durch mein individuelles 1:1 Mentoring-Programm. Ich begleite dich auf dem Weg, deine Bewegungen bewusster wahrzunehmen und mit Leichtigkeit zu erleben. Entdecke dabei, wie du Schmerzmuster quasi verlernen kannst und eine neue, befreiende Perspektive auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden gewinnst.

Termin auf Anfrage

Testimonials

Ich kann Anna Carina wärmstens empfehlen, eine herausragende Fachfrau in dem Bereich Embodiment & Schmerzen. Sie verfügt über fundiertes Wissen und eine breite Palette von Methoden, die sie individuell auf die Bedürfnisse ihrer Klienten abstimmt. Egal, ob Du an chronischen Schmerzen leidest, deine sportliche Leistung verbessern oder einfach nur mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden erlangen möchtest, Anna Carina kann Dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen.

Georg Holzknecht

Facilitator & Community Builder bei T-Systems

Durch Anna Carina lerne ich mich aus einer schmerzbedingten körperlichen Starre wieder in eine bewusste körperliche Beweglichkeit zu kommen, und das in meinem Tempo.  Dies tut sie mit unendlich viel Mitgefühl, mit viel Kompetenz, Kreativität, Empathie, Verständnis und Motivation. Ich bin so dankbar sie an meiner Seite zu haben. 

Simone Raufeisen

Rentnerin aufgrund MS-Erkrankung

Maria Anna Wimmer

Coach

Beweglichkeit ist das Zusammenspiel von Körper und Geist, von Gehirn und Muskulatur. Behutsam führt Anna Carina in die sanfte Welt der KörperSinn-Methode ein. Mit viel Achtsamkeit hat sie uns durch die Bewegungen begleitet, damit wir anschließend leichter durch den Alltag kommen. Anna Carinas einfühlsame und authentische Anleitung sorgt dafür, dass ihre Worte nicht verhallen, sondern sie haben mich nachhaltig inspiriert die KörperSinn-Methode regelmäßig zu Hause anzuwenden!

Michael Knauf

Facilitator, integraler Organisationsentwickler


Ich habe Anna Carina aufgrund starker Rückenschmerzen kontaktiert und brauchte dringend Hilfe, um auch die Knoten in meinem Kopf zu lösen. Anna Carina ist eine sehr empathische Person, die ihren Beruf mit Sachverstand und Leidenschaft ausübt.


Die Bewegungsübungen und physikalischen Berührungen waren von großem Nutzen und haben mir auf vielen Ebenen geholfen. So konnte ich bereits nach wenigen Behandlungen mit dem Stress, den ich damals hatte, besser umgehen und ich lernte darüber hinaus, meinen Geist zu entspannen.


Innerhalb kurzer Zeit waren die Schmerzen verschwunden und ein wunderbares Gefühl der körperlichen und geistigen Stärke führten zu einer signifikanten Verbesserung meines allgemeinen Wohlbefindens.


Matthias P.

Geschäftsführer von alphadialog public relations

Ursula Grosser

Energetikerin
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